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Datum: 10.06.16
Titel: Im Herbst richtig Kraulen lernen.


Die Kraultechnik-Schwimmkurse für den Herbst-Zyklus, die in der ersten Oktoberwoche beginnen, sind hier ausgeschrieben.

 

Die Kurse im Bad zur Sonne werden von Angelika Stiegler und Florian Lassnig geleitet, in der Auster ist Philipp Streibl am Werk. Trainer Martin Eisner ist bis auf weiteres in Spanien im Einsatz, er wird voraussichtlich erst ab Jänner wieder Kurse in Graz halten.

 

Yoga ist übrigens die perfekte Ergänzung zu Schwimmen und anderen Ausdauersportarten. Warum? Zum einen werden viele verschiedene Dehnübungen angeboten, die mit dem Augenmerk auf Atmung und Entspannung ideal durchgeführt werden. Dadurch werden oder bleiben insbesondere Sehnen und Bänder geschmeidig und flexibel. Zum anderen kommt bei vielen begeisterten Hobbysportlern die Entspannung im Alltag generell zu kurz. Eine Tiefenentspannung, wie sie am Ende jeder Yoga-Einheit angeboten wird, ist ein wichtiger Ausgleich für unser Nervensystem, das wiederum eng an die Verdauung gekoppelt ist. Sind wir im "fight and flight" Modus, also unter Belastung, Anspannung und Stress werden die Energien vom Verdauungstrakt abgezogen, um andere wichtige Organe und Körperteile optimal zu versorgen. Wer es nicht glaubt, der probiert es einfach einmal aus und hört in der Tiefenentspannung wie die Verdauungsorgane beginnen Geräusche zu machen. Gerade in der heutigen Zeit wo Ernährungsunverträglichkeiten an der Tagesordnung stehen, sollte man sich z.B. Gedanken darüber machen, warum im Urlaub immer alle Mahlzeiten bestens vertragen werden.

 

Wer einmal in die Welt von Yoga hinein schnuppern möchte oder neue Erfahrungen sammeln möchte: im Sommer gibt es wieder einige Yoga Tage auf der caldera yoga farm. Mehr Information über das dreitägige Urlaubsangebot gibt es hier.

 

Das Team von caldera gesundheitsmanagement wünscht einen schöne und erholsame Sommerszeit!

 



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