StartKontaktImpressum

Datum: 29.03.13
Titel: Yoga macht dich beweglicher


In der ersten Aprilwoche geht es mit dem Yoga Unterricht von caldera Chefin Irmi Ranftl los. Im Haus der Baubiologie in der Moserhofgasse 37 in Graz können zukünftig vier Mal wöchentlich Yoga-Einheiten mitgemacht werden. Es gibt keinen Kursbeitrag, sondern einen freiwilligen Kostenbeitrag, alle Einheiten sind offen und es gilt: Hinkommen und mitmachen - traditionelles Yoga für alle, die es gerne einfach und unverbindlich haben.

 

Unterrichtet wird klassisches Yoga, das bedeutet, dass alle Übungen sehr sanft und langsam ausgeführt werden und Entspannung groß geschrieben wird. Im Yoga geht es darum zu seiner Mitte zu kommen, sich zu sammeln, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Dabei wird der Körper beweglich und die Muskeln geschmeidig. Die Energie im Körper kann besser fließen und das Wohlbefinden wird insgesamt gefördert. Yoga ist ein sanftes Dehnen und Kräftigen, das für alle Personen, egal wie jung/alt oder sportlich/unsportlich geeignet ist. Yoga ist eine ideale Ergänzung zu vielen anderen Sportarten, insbesondere zu Ausdauersportarten. Regelmäßiges Yoga üben verbessert die Mobilität deutlich, macht die Muskeln geschmeidig und bringt dadurch erfreuliche Effekte auf andere Sportarten, wie z.B. schwimmen. Wer einmal nach einer Yoga-Einheit schwimmen war, der stellt keine Fragen mehr. 

 

Hier gibt es (> mehr Info) zu den angebotenen Einheiten!

 

Yoga übt man immer für sich selbst und im eigenen Ermessen. Es gibt keine perfekte Yogaposition und kein Ziel zu erreichen - das Wichtigste ist den eigenen Körper zu spüren und zu lernen mit Achtsamkeit und Sanftheit den eigenen Bewegungsapparat zu akzeptieren.

 

Am besten ist es, Yoga einfach einmal selbst auszuprobieren! Ab April 2013 kann man das wunderbar einfach und unverbindlich in den wöchentlichen Yogastunden von Irmi Ranftl tun!  Gymnastikmatte einpacken, bequeme Kleidung und ab ins Haus der Baubiologie in der Moserhofgasse (gegenüber von Vespa Maitz) im Bezirk Jakomini bzw. an der Grenze zu St. Peter.

 

 



News...
13.06.18
Urlaubsidee für den Sommer
und die Kraulkurse für Herbst sind auch online.
(> weiter lesen)
05.03.18
Frühjahrskurse
Kraulen lernen von April - Juni 2018
(> weiter lesen)
01.12.17
Gewinnspiel Auflösung
And the winner is...
(> weiter lesen)

(> zum Neugikeiten Archiv)